私の場合は、転職するか現在の会社に留まるか迷いがあったので、転職エージェントの担当者に相談したところ、オリジナルフォーマットの自己分析シートをくれました。自分を掘り下げて考えることは時間もかかるし、パワーが要りますが、思いを言葉にして具現化することで、自分の心境整理ができて、終わった後には頭と心がとてもすっきりしました。自分を客観視することで、意外な一面や忘れかけていた過去の思いから見えてくる「気づき」が得られて、視野が広がりました。これまでの人生すべてを振り返り「自分の価値観や人間性」を伝えられるように、言葉にして整理することで、自分に自信がついて、面接対策にも役立ったと思います。